Träningsläger 2017 Mellbystrand

8-9 april är det återigen träningsläger för SK Graal i Mellbystrand/Laholm.

Lägret vänder sig till alla aktiva, från knattar(endast lördag), ungdomar, till veteraner och alla andra som vill spetsa formen inför vårens tävlingar. Även i år kommer vi att samköra med MFK på lördagen i Laholm och på Hökafältet!!

Övernattning är i skrivande stund inte klart, men vi vill ha in anmälningarna så fort som möjligt och absolut senast 30/3. Anmälan kan endast göras på Graals hemsida under tävlingsanmälan! Anmäl er i god tid! Notera vid anmälan om övernattning önskas eller inte. Anmälan är bindande och debitering kan bli aktuell för ej utnyttjade sängplatser.

Upplägget blir som följer:

Lördag

09,00                  Avfärd från Graalstugan mot Laholm.

10,00                  Intervallträning på Sparbanksvallen i Laholm.  Ledare: Knattegr. Tomas K, Ungdomsgr. Håkan W, Utvecklings/motionsgrupp. Jonas A &  Nicklas F

12,00                  Incheckning på boende, mer info kommer!

12,30                  Lunch.

15,30                  Distanspass på Hökafältet Ledare: Knattegrupp. Tomas K, Ungdomsgrupp. Håkan W, Utvecklings/motionsgrupp. Jonas A, Nicklas F. Avslutning för knattar efter avslutat pass (De knattar som vill får givetvis stanna och äta pizza om så önskas).

18,30                  Pizza!!!!

Söndag

08,00                  Frukost och städning av boende.

10,00                  Långpass på Hallandsåsen med start från fotbollsplanen i Hasslöv. Därefter hemfärd.

Graal står för kostnader för boende, lunch, frukost. (Även pizzan för ungdomarna).

Frågor:  Tomas  070-4802981, Jonas 070-8856184.

Lördagsträning i Pålsjö skog

Lördagen den 12 november styr vi kosan mot Helsingborg och natursköna Pålsjöskog för lite luftombyte! Tanken är att köra distans/långpass på 1-2h för allt från ungdomar till veteraner.  Knattarna kommer köra ca 1,5h med lite blandade övningar.

Vi kommer ha tillgång till omklädning och dusch i Helsingborgs SOK:s klubblokal Dag Hammarskjölds väg 81 Helsingborg.

 8,45 Avresa Graal 

10,00 Start för träningspass med utgångspunkt Helsingborgs SOKs klubbstuga.

11,30-12,30 Avslutning och hemresa!

 Anmäl er på anmälningsmodulen senast den 10/11 så vi kan ha lite koll på samåkning och dylikt. Frågor: Tomas 0433-17418

Hannabadet

Nu drar vi igång söndagssimningen igen. From. söndagen den 2:e oktober tom. söndagen den 26:e mars erbjuder SK Graal sina medlemmar varje söndag kl 10,00-11,00 att komma till Hannabadet i Markaryd för simträning och relax!

Varmt välkomna!!

 

 

 

Banträning Sparbanksvallen Laholm

Den 12/7, tisdag vecka 28 kör vi ett intervallpass på Sparbanksvallen i Laholm. Start 17,30-19,00. Det vänder sig till ALLA från knattar och uppåt. Det kommer bli intervaller som anpassas efter förmåga och även löpskolningsövningar. Anmäl er på vår anmälningsmodul senast måndag 11/7 så vi bla kan samordna transport. OBS!!!Vi kommer INTE ha tillgång till omklädning och dusch vid arenan, men är vädret OK så tar vi kanske vägen förbi antingen Mellbystrand eller Glänningebadet i Laholm efter avslutat pass. Frågor, kontakta Tomas på 0433-17418. Välkomna!!!!!!

Sommaraktiviteter 2016 för SK Graals ungdomar!

22/6 Sommarskoj, samarbete med kommunen där vi erbjuder alla kommunens sommarlovslediga elever ett träningspass mellan 18,00-19,30, plats Graalstugan. Träningen vänder sig till både icke medlemmar och medlemmar så ta gärna med en kompis! Kommer bli stafetter, terränglöpning, någon teknikgren och kanske, kanske också en geggamojsrunda! Väl mött den22/6 kl. 18.00-19.30.

 

1/7 Grillfest, som en liten avslutning innan semesterledigheten drar igång på allvar så arrangeras en liten grillfest där alla är välkomna. Medtag egen mat och dryck. Möjligheter till grill kommer att finnas! 18,30 är tiden!

 

12/7 Banträning, 17,30-19,00 på Sparbanksvallen i Laholm, intervaller efter förmåga och kanske hinner vi med ett klubbmästerskap i någon gren som ingen kan?  Frivilligt bad i Mellbystrand efter avslutat träningspass. OBS, vi kommer inte att ha tillgång till omklädning och dusch vi på Sparbanksvallen. Anmälan på hemsidans träningsmodul!! Mer info på hemsidan senare!

 

Övrig info: Vi planerar även att förlägga ett träningspass/dag senare i augusti eller i början av september. Vi har inte bestämt plats så förslag mottages varmt! I dagsläget finns förslag på tex Linnes Råshult, Söderåsen, Kullen och Pålsjöskog i Helsingborg.

 

Vi vill också tipsa om några lopp/tävlingar i närheten som kan vara bra att ha koll på:

16/7              Laholmsloppet, Mellbystrand

6/8               Pålsjöterrängen, Helsingborg

13-14/8        Engelholmsspelen, Ängelholm

27/8             Festivalloppet, Strömsnäsbruk

4/9               Höstkampen, Hässleholm

Frågor: Tomas 0433-17418

Med vänliga löparhälsningar,  ungdomstränarna!

Startlista terräng-DM

 

Terräng DM 2016 2016-04-24
Män 4000 meter
11 Fredrik Bolmstam Apladalens LK
12 Johan Bolmstam Apladalens LK
13 Mattias Ekman Apladalens LK
14 Andrej Ristovski Markaryds FK
15 Alexander Abrahamsson IK Hakarpspojkarna
16 Jimmy Iby IK Hakarpspojkarna
17 Martin Lundqvist IK Sisu Nässjö
18 Hannes Ottosson IK Sisu Nässjö
19 Jonas Karlsson OK Njudung
20 Tomas Ewers OK Njudung
21 Andreas Petersson Burseryds IF
22 Anton Rehn Högby IF
23 Mikael Bäcklund Högby IF
24 David Nilsson Högby IF
25 Markus Andersson Högby IF
26 Gustav Milesson Högby IF
27 Andreas Davidsson Högby IF
28 Simon Rohde Högby IF
29 Oliver Wykman Högby IF
30 Victor Dahl Högby IF
31 Tomas Y H Karlsson Anderstorps OK
32 Johan Sandlund OK Njudung
33 Tobias Nilsson IFK Växjö
34 Patrik Nilsson Oskarshamns SK
35 Hung Vu Oskarshamns SK

 

Kvinnor 4000 meter
101 Karolin Kärrå Apladalens LK
102 Lina Johnsson Markaryds FK
103 Ida Persson Högby IF
104 Rebecca Arnesson IFK Växjö
105 Linda Persson SK Graal

 

P12 2000 meter
370 Anton Danielsson IFK Växjö
508 Anton Grahn IK Hakarpspojkarna
531 Sam Grimheden Högby IF

 

F12 2000 meter
505 Hanna Joabsson IFK Växjö
506 Elin Joabsson IFK Växjö
507 Vendela Mörstam IFK Växjö
532 Ellen Olsson Högby IF

 

P13 2000 meter
510 Lukas Fredriksson IK Sisu Nässjö
511 Olof Freij IK Sisu Nässjö
521 Leo Nilsson Högby IF
522 Sebastian Nilsson Högby IF

 

F13 2000 meter
501 Alma Kilsberger Apladalens LK
524 Nelly Össmar Högby IF
525 Hanna Lundberg Högby IF
546 Smilla Herbst Markaryds FK

 

P14 4000 meter
519 Anton Hermansson Högby IF
520 Melwin Strömqvist Högby IF
533 Oskar Karlsson SK Graal
535 Carl Ström Tjust Bike & Running

 

F14 4000 meter
371 Clara Danielsson IFK Växjö
512 Alma Freij IK Sisu Nässjö
523 Tilda Strömqvist Högby IF

 

P15 4000 meter
509 Isak Snäll IK Hakarpspojkarna
527 Omar Mohammad Nuur IFK Växjö
528 Osman Abdi Omar IFK Växjö
529 Omar Aweys IFK Växjö

 

F15 4000 meter
526 Melinda Prick IFK Växjö
545 Stephanie Herbst Markaryds FK

 

P17 4000 meter
514 Ludvig Bjurelid Högby IF
515 Omar Mohamad Ismael Högby IF
516 Lucas Nilsson Högby IF
517 Simon Strand Högby IF
518 Simon Carrington Högby IF
544 Jonatan Turesson Markaryds FK

 

F17 4000 meter
530 Lisa Wilhelmsson IFK Växjö
536 Stina Johansson Tranås AIF-Friidrott
537 Elin Brorsson OK Njudung
539 Maja Petersson Oskarshamns SK
540 Lisa Folkesson Oskarshamns SK
541 Nina Ekdahl Emmaboda Verda OK

 

P19 4000 meter
513 Erik Karlsson Högby IF
534 Anton Wretström SK Graal
542 Henrik Davidsson Växjö Löparklubb
543 Andre Turesson Markaryds FK

 

F19 4000 meter
502 Clara Brogren IFK Växjö
503 Linn Bengtsson IFK Växjö
504 Julia Arvidsson IFK Växjö
538 Amanda Ekblad Oskarshamns SK

 

M35 4000 meter
319 Niklas Salomonsson Markaryds FK
320 Mats Salomonsson Markaryds FK
327 Fredrik Lundqvist IK Sisu Nässjö
338 Mehdi Khodayari Högby IF
356 Klas Persson SK Graal
357 Niklas Lundh SK Graal

 

K35 4000 meter
315 Jennie Salomonsson Markaryds FK
326 Elisabeth Karlsson Anderstorps OK
333 Lisen Frejd IK Sisu Nässjö
334 Hanna Lundqvist IK Sisu Nässjö

 

M40 4000 meter
302 Anders Eckerström Apladalens LK
308 Robert Kilsberger Apladalens LK
310 Patrik Petersson Apladalens LK
312 Dan Johnsson Apladalens LK
318 Ulf Olsson Markaryds FK
322 Robert Thoren IK Hakarpspojkarna
328 Johan Cardell IK Sisu Nässjö
329 Jerker Frejd IK Sisu Nässjö
336 Jörgen Almqvist OK Njudung
353 Håkan Nilsson SK Graal
354 Daniel Evaldsson SK Graal
355 Tommy Svensson SK Graal
377 Rasmus Hindrichsen Markaryds FK

 

K40 4000 meter
309 Eva Kilsberger Apladalens LK
311 Charlotte Vejklint Apladalens LK
373 Annica Winblad Växjö Löparklubb

 

M45 4000 meter
301 Jonas Nilsson Apladalens LK
303 Mattias Vejklint Apladalens LK
304 Stefan Andersson Apladalens LK
305 Thomas Olsson Apladalens LK
307 Stefan Molin Apladalens LK
323 Anders Grönvall IK Hakarpspojkarna
324 Lars Fredriksson IK Hakarpspojkarna
339 Sonny Karlsson Högby IF
358 Jonas Almarsson SK Graal
359 Morgan Svensson SK Graal
360 Dan Rundqvist Växjö Löparklubb
374 Anders Petersson Växjö Löparklubb
375 Patric Lundvall Växjö Löparklubb

 

K45 4000 meter
306 Anna Petersson Apladalens LK
345 Camilla Lindström Högby IF
346 Ulrika Wykman Högby IF
369 Marie Nilsson Skillingaryds FK

 

M50 4000 meter
340 Christer Persson Högby IF
341 Pär Wanby Högby IF
342 Anders Rehn Högby IF
361 Peter Johansson Anderstorps OK
362 Peter Ekdahl Emmaboda Verda OK
365 Peter Nilsson Elmhults SC
366 Sandy Bengtsson Oskarshamns SK

 

K50 4000 meter
314 Eva Niklasson Markaryds FK
337 Annika Petersson Burseryds IF
347 Anna-Stina Wanby Högby IF
348 Rosita Karlsson Högby IF
349 Anita Jönsson Högby IF

 

M55 4000 meter
330 Ingemar Ottosson IK Sisu Nässjö

 

K55 4000 meter
313 Pia Karlsson Markaryds FK

 

M60 4000 meter
316 Inge Karlsson Markaryds FK
317 Stefan Brink Markaryds FK
331 Lars Lundqvist IK Sisu Nässjö
332 Dan Zakrisson IK Sisu Nässjö
343 Stefan Rohde Högby IF
344 Carl-Gustaf Nilsson Högby IF
363 Lenart Petersson Wärnamo SK

 

K60 4000 meter
335 Ann-Katrin Lundqvist IK Sisu Nässjö
350 Katarina Nilsson Högby IF
351 Irene Rohde Högby IF
364 Elisabeth Rönning Wärnamo SK

 

M65 4000 meter
325 Lars Wykman IK Hakarpspojkarna
367 Hans Eriksson Eksjö Södra IK

 

K65 4000 meter
352 Lilian Brorsson Högby IF

 

M70 4000 meter
321 Stig-Åke Jonasson Elmshults SC
368 Håkan Andersson Skillingaryds FK
372 Leif Brandstedt Björkshults IF

 

M75 4000 meter
376 Stig Hagehed Växjö Löparklubb

 

Knatteloppet 1000 meter

 

901 Mio Nilsson SK Graal
902 Meja Nilsson SK Graal
903 Sixten Petersson SK Graal
904 Anton Karlsson SK Graal
905 Maja Karlsson SK Graal
906 Yanik Gerbeth Markaryds FK
907 Miriam Gerbeth Markaryds FK
908 Alva Gustafsson Markaryds FK
909 Elsa Gustafsson Markaryds FK
910 Wille Andersson Markaryds FK
911 Wilda Andersson Markaryds FK
912 Julia Svensson Markaryds FK
913 Moa Jacobsson Markaryds FK
914 Theo Jacobsson Markaryds FK
915 Sanna Herbst Markaryds FK
916 Oliver Herbst Markaryds FK
917 Noa Salomonsson Markaryds FK
918 Elton Samuelsson Markaryds FK
919 Anton Andersson Markaryds FK
920 Julia Reimerstam Markaryds FK

 

Motionsklass 4000 meter
801 Elin Brink Mölndals AIK
802 Jim Wilhemsson IFK Växjö
803 Daniel Salomonsson Fjärholma Cementgjuteri

Tävlingen administreras med Running Man v2.3. Licensierad till: SK Graal. Licensnummer: 1001

Träningsläger 2016 Mellbystrand

9-10 april blir det träningsläger för SK Graal i Mellbystrand/Laholm.

Lägret vänder sig till alla aktiva, knattar(endast lördag) ungdomar och alla andra som vill spetsa formen inför vårens tävlingar.

Övernattning erbjuds i fyrbäddsstugor i Bengts stugby Norra strandvägen 1 Mellbystrand. Vi vill ha in anmälningarna senast 30/3. Anmälan kan endast göras på Graals hemsida under tävlingsanmälan! Anmäl er i god tid! Notera vid anmälan om övernattning önskas eller inte. Anmälan är bindande och debitering utförs för ej utnyttjade sängplatser.

Upplägget blir som följer:

Lördag

09,00                  Avfärd från Graalstugan mot Laholm.

10,00                  Intervallträning på Sparbanksvallen i Laholm.  Ledare: Knattegr. Tomas K, Ungdomsgr. Håkan W, Utvecklings/motionsgrupp. Jonas A & Lars H

12,00                  Incheckning på Bengts stugbyar.

12,30                  Lunch på Bengts stugbyar.

15,30                  Distanspass på Hökafältet Ledare: Knattegrupp. Tomas K, Ungdomsgrupp. Håkan W, Utvecklings/motionsgrupp. Jonas A & Lars H. Avslutning för knattar efter avslutat pass (De knattar som vill får givetvis stanna och äta pizza om så önskas).

18,30                  Pizza!!!!

Söndag

08,00                  Frukost och städning av boende.

10,00                  Långpass på Hallandsåsen med start från fotbollsplanen i Hasslöv. Därefter hemfärd.

Graal står för kostnader för boende, lunch, frukost. (Även pizzan för ungdomarna).

OBS! Stugorna är utrustade för självhushåll. Lakan, örngott, påslakan måste du som gäst själv ta

med dig. Sovsäck är förbjuden!

Frågor: Tomas  070-4802981, Jonas 070-8856184.

Avsägningar av uppdrag samt årsmöte

Avsägningar av uppdrag i sektioner, kommittéer och arbetsgrupper lämnas snarast till valberedningen (Håkan Nilsson elller Niklas Fyhrlund), dock senast den 28 december.

Årsmötet kommer i år att äga rum onsdagen den 3 februari klockan 18.00 i Graalstugan. Alla medlemmar är välkomna! Vi bjuder på smörgåstårta.

WordPress theme: Kippis 1.15
Hoppa till verktygsfältet