Byte av träningsdag

I och med att det varit ganska få på måndags träningarna så byter vi dag till tisdag 18:00 i stället. Träningen är för vuxna och ungdomar och vi kör oftast distans 8-12 km.

Torsdags träningen för vuxna, ungdomar och knattar är kvar som vanligt vid 18:00. Vi kör även gemensamt på lördagar 10:00, oftast lite längre sträckor.

För mer information klicka på länkarna under menyn “Träna med SK Graal” till vänster.

Lördagsträning 10:00 från Graalstugan.

Vi kör från och med 16/3 igång ett litet test med gemensam lördagsträning! 10,00 från Graalstugan är det som gäller. Kom med löpskor eller MTB-cykel. Distans/långpass är grundplanen, men det är inte ristat i sten. Har du en annan träningsplan? Kom förbi och värm upp med oss!!! Även ICKE medlemmar är hjärtligt välkomna!!!! Frågor Tomas 070-4802981

Årsmötet

Torsdagen 7:e mars hölls årsmöte i Graalstugan. Förutom den vanliga dagordningen delades det ut priser till de aktiva.

Träningspriser till Anton Karlsson, Maja Karlsson, Kalle Fyhrlund och Melker Borg. Kalle fick även priset som årets kamrat.

Inomhus DM

5 st Graalare lyckades ta 10 st medaljer på inomhus DM i Växjö.

Det började på lördagen med att Oskar vann 1500 m i P17 på nytt pers 4:19:14.

Söndagen inleddes med att Morgan och Jonas tog varsin 2:a plats på 200 m i M50 och M45.

På 800 m vann Anton ganska lätt på tiden 2:02:63. Där var Oskar 2:a återigen på nytt pers 2:03:65. Jonas vann M45 och Morgan kom 2:a i M50.

Avslutningen var 3000 m. Här vann Jonas och Peter kom 2:a i M45, Morgan knep en 2:a plats i M50.

Kanonhelg i Växjö för Oskar

Oskar Karlsson tävlade i helgen i Quality hotel games i Växjö. 1500m P17 och 800m M var grenarna. På 1500m P17 slog Oskar till med en vinst i ett ganska tufft startfält. Tiden 4,21,33 var endast en sekund från uteperset. På 800m M sprang Oskar klokt och hade krafter kvar på slutet till et nytt pers 2,05,20. För resultat och tv sändning https://ifkvaxjo.myclub.se/menu/pages/4884 1500m går vid ca 9,24 på lördagen och 800m ca 3,54 på söndagens sändning.

Graalkläder

Beställning av Graal kläder görs under tävlingsanmälan senast 31:e januari. Skriv in vilka klädesplagg och storlekar du vill ha under övrigt. Klicka på bilderna till höger för att se kläderna.

Årets sista pass?

Vi kör ett gemensamt träningspass på nyårsafton. En runda där man kan vika av och välja att springa antingen ca 10 , 15 eller 21 km. Samling 9:30 vid Graalstugan. Alla är välkomna!

WordPress theme: Kippis 1.15
%d bloggare gillar detta:
Hoppa till verktygsfältet