Graalkläder

Graal kläderna har nu kommit. Ni som har beställt kan hämta dessa vid Graalstugan i samband med träningen och avslutningen på tisdag 18/6 kl 18:00. Eller kontakta Jonas Almarsson, 070-885 61 84.

Sommaravslutning 18 juni

Tisdagen den 18:e juni kl18,00 inbjuder SK Graal till sommaravslutning för alla från knattar till veteraner! (Ta gärna med en kompis/kollega som har spring i benen också) Planerad träning är Elljusspåret på tid och efter avslutad träning startar vi upp grillen. Graal bjuder på korv och dricka!!! Plats Graalstugan.

Välkomna! �

Göteborgsvarvet

10 st graalare var och sprang halvmaran på Göteborgsvarvet detta år. Förutom dessa stod även två ungdomar på startlinjen i ”Götet” under helgen. Celine Aagaard på Lilla varvet 2,4km F13 och Oskar Karlsson i City Varvet 4,3km P17. Båda gjorde som väldigt bra ifrån sig, Celine en 8plats och Oskar en tredjeplats i P17!! För att se alla de fina resultaten klicka på länken, man kan söka på SK Graal under avancerad sökning.

Resultat Göteborgsvarvet

Terräng DM

Den gångna helgen avgjordes Smålands terräng Dm i Oskarshamn. Graal var representerat av Anton Wretström M, Oskar Karlsson P17 och Anton Karlsson P14. De sprang alla 4km i samma lopp på den ganska så tuffa 2km slingan som löptes i två varv. Anton W och Oskar var med ganska bra från början, även om Oskar startade lite försiktigare så var de ändå tillsammans vid varvning. Anton K kom strax efter och var i fight om förstaplatsen i P14. Under andra varvet var Oskar stark och gled i från Anton W lite och kunde springa i mål som etta i P17 och 9 totalt(förste icke Högbylöpare i mål) på tiden 13,47. Anton W kämpade hela vägen och var placeringen efter i mål. Anton K hade en riktig rökarspurt på slutet som räkte till en andraplats i P14. I lagtävlingen blev de 4:a efter tre Högbylag!!! Gött jobbat!!! Resultat: http://www.smfif.se/Tavlingar/Resultatarkiv/2019/190428_terrang-DM_oskarshamn.pdf

Träningsläger Båstad/Mellbystrand

13:e april arrangerade SK Graal ett 1-dagars träningsläger i underbart vårväder.
Förmiddagspasset var förlagt till Båstads löparbanor. Vuxna körde stenhårda intervaller 400/200m medans barnen jagade på lite kortare sträckor. Sen blev det en del friidrottsgrenar för barnen.
Efter dusch och ombyte begav vi oss till resturang Sjöhästen och intog lite lunch. Efter lite fika i Tomas stuga så var det dags för distanspass på Hökarfältet. Där blev det lite olika distanser som sen avslutades i sanddynorna med stjärnintervaller.
Lägret avslutades på Pizzeria Hawaii i Laholm.

Stor tack till alla som var med och arrangerade detta och bra jobbat av alla deltagare!


Byte av träningsdag

I och med att det varit ganska få på måndags träningarna så byter vi dag till tisdag 18:00 i stället. Träningen är för vuxna och ungdomar och vi kör oftast distans 8-12 km.

Torsdags träningen för vuxna, ungdomar och knattar är kvar som vanligt vid 18:00. Vi kör även gemensamt på lördagar 10:00, oftast lite längre sträckor.

För mer information klicka på länkarna under menyn “Träna med SK Graal” till vänster.

Lördagsträning 10:00 från Graalstugan.

Vi kör från och med 16/3 igång ett litet test med gemensam lördagsträning! 10,00 från Graalstugan är det som gäller. Kom med löpskor eller MTB-cykel. Distans/långpass är grundplanen, men det är inte ristat i sten. Har du en annan träningsplan? Kom förbi och värm upp med oss!!! Även ICKE medlemmar är hjärtligt välkomna!!!! Frågor Tomas 070-4802981

WordPress theme: Kippis 1.15
%d bloggare gillar detta:
Hoppa till verktygsfältet