Avsägningar av uppdrag i styrelse, sektioner, kommittéer och arbetsgrupper lämnas snarast till valberedningen (Håkan Nilsson 070-3191375 eller Niklas Fyhrlund 070-5519100), dock senast 22/12.

Smålands friidrottsförbunds lördagsträningstider för säsongen har börjat i Telekonsult arena i Växjö. Där är ett antal lördagar som är avbokade och några där det är delvis begränsning. Vi har dock tre tillfällen som vi siktat in oss på där rundbanorna borde vara något sånär fria. Datumen är:

30:e november

14:e december

4:e januari.

Vi brukar köra igång uppvärmningen så fort vi har tillträde till hallen,13,00, och träningen brukar ta lite drygt en timme med nerjogg.  Möjlighet till ombyte och dusch finns.  Frågor och anmälan till Tomas Karlsson 070-4802981 eller Jonas Almarsson 070-8856184.

Vill du vara med och springa Luciastafetten för SK Graal i Råby utanför Bromölla? Anmäl dig i så fall under fliken “Tävlingsanmälan” här på hemsidan senast 22/11. Så sätter vi ihop lag efter hur många som är intresserade. Det är 5 st i varje lag och varje sträcka är 1650 meter.
Normalt sett brukar vi ha ett “elit” lag i tävlingsklassen samt några lag i motionsklassen. Får vi ihop 5 damer så blir det även ett damlag annars kör vi mixade lag.

För mer information om loppet klicka på länken: Luciastafetten

Sk Graal bjuder in till en inspirationsförmiddag med tränaren och föreläsaren Daniel Evaldsson. Förmiddagen innehåller en kostföreläsning riktat till dig som håller på med motion och träning. Samt en styrketränings Workshop, som alla kan delta i utifrån sina förutsättningar (ta med träningskläder). Under dagen bjuder vi också på ett trevligt mellanmål.

Anmälan till info@skgraal.se senast 14:e november. Glöm inte att meddela eventuella allergier.

För mer information klicka på länken: Inspirationsförmiddag

Oskar Karlsson avslutade tävlingssäsongen med att springa terräng SM i Umeå dit förvånansvärt många söderifrån tagit sig. Ett 20 tal anmälda i klassen P17 gav sig iväg på 2km banan som skulle löpas 2 varv tillsammans med klassen P16. Ett par nya bekantskaper, skidåkare från Norrland, deltog också och visade att de i alla fall har hjärta och lungor när det blir lite tungsprunget. Oskar ,som hade en 6:e plats från förra årets terräng SM att försvara, hade förhoppningar att kriga om placeringarna 10 och bättre. Han gick ut ganska offensivt och passerade varvning och 2km som 4: a.  Dock tog den tuffa banan ut sin rätt och Oskar föll ner till 7:e plats till slut i mål på tiden 13,48 men ändå klart godkänt.

Resultat terräng SM Umeå