Med anledning av SK Graals årsmöte torsdagen den 2/2 så tidigarelägger vi knatte och ungdomsträningen till 17,00. Vi kommer köra ett något kortare pass så vi hinner till 18,00.

Från och med måndagen den 9:e januari till och med 27:e februari  kommer vi att köra distanspasset från skolan i Strömsnäsbruk, samma tid som vanligt, 18,00. Efter distanspasset blir det styrka/spänstträning inne i skolans gympahall  19,00-20,00. Halva den tiden inne är tänkt till cirkelträning och halva till ex. innebandy så tag gärna med egen klubba! Träningen är främst tänkt för vuxna och de större ungdomarna då vi inte har någon ungdomstränare utsedd för måndagsträningarna, men även knattegruppare är välkomna men då med förälder som ansvarar under distanspasset.

Lördagen  den 7 januari har vi återigen möjlighet att vässa formen ordentligt då vi kommer att köra ännu ett STENHÅRT intervallpass inomhus i Telekonsult Arena i Växjö. Start. 13,00. Träningen vänder sig till ALLA, från knattar till veteraner,  som önskar lite fart under sulorna! Gemensam avresa från Graalstugan 11,45. Möjlighet till ombyte och dusch på plats.  Vi vill gärna ha en liten aning om hur många vi blir så  anmäl er på anmälningsmodulen NU! Frågor: Tomas Karlsson 0433-17418.

Lördagen  den17 december har vi möjlighet att vässa formen ordentligt då vi kommer att köra ett STENHÅRT intervallpass inomhus i Telekonsult Arena i Växjö med start. 13,00. Träningen vänder sig till ALLA, från knattar till veteraner,  som önskar lite fart under sulorna! Gemensam avresa från Graalstugan 11,45. Möjlighet till ombyte och dusch på plats.  Vi vill gärna ha en liten aning om hur många vi blir så  anmäl er på anmälningsmodulen NU! Frågor:Tomas Karlsson 0433-17418.

Nytt träningsschema för ungdomar och knattar finns nu att finna under knatte/ungdomsgruppen och Tränings/Tävlingsprogram.

Nytt är att vi from 9 februari kommer förlägga måndagsträningarna 18,00-19,00 från skolan på försök. Vi vill prova att efter distansträningen köra ett pass med styrka och spänst i gympasalen 19,00-20,00.

Vi kommer dessutom vid två tillfällen förlägga tuff intervallträning i inomhushallen, Telekonsultarena, i Växjö 17/12 och 7/1, mer info kommer på hemsidan.

Nu finns träningsschemat för hösten upplagt på hemsidan! Planera också gärna in lördagen den 12 november då vi siktar in oss på natursköna Pålsjöskog i utkanten av Helsingborg. Planen är att köra distans/långpass för de äldre och lite kortare för de yngre. Från knattar till veteraner. Vi kommer kunna duscha i Helsingborg sok:s lokaler! Mer info kommer!